青島為明學(xué)校教師培訓(xùn)大會(huì)：正確應(yīng)對(duì)壓力情緒 享受精彩人生
國(guó)內(nèi)外調(diào)查顯示，不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)健康。人是企業(yè)中最重要的資源，情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是員工在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn)，都可能會(huì)引起員工產(chǎn)生工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。因此，自我激勵(lì)與壓力的管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一。
為了更好地讓我校教師學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身壓力，提升教師的情緒調(diào)節(jié)能力，3月9日下午15點(diǎn)30分，青島為明學(xué)校在為明劇場(chǎng)召開全體教師培訓(xùn)大會(huì)，我校邀請(qǐng)到知名講師汪顏老師為全體教職工帶來《與壓力情緒共舞》的大型主題講座，汪老師是企業(yè)人才發(fā)展教練國(guó)際IPTA論證導(dǎo)師、亞洲（澳門）國(guó)際管理學(xué)院、工商管理學(xué)碩士、國(guó)家二級(jí)人力資源管理師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擁有15年大型（跨國(guó)）企業(yè)人力資源管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。
青島為明學(xué)校韓文副校長(zhǎng)主持了此次會(huì)議，在全體老師們熱烈的掌聲中，汪老師登上了為明劇場(chǎng)的舞臺(tái)，汪老師以“壓力如影隨形”為課程導(dǎo)語，與老師們展開了關(guān)于壓力的交流。汪老師的講座從以下四個(gè)方面展開。
首先，分析了人類無法消除的壓力。指出壓力是大腦的一種反應(yīng)，現(xiàn)場(chǎng)與全體老師展開了互動(dòng)，全體老師起立，兩兩一組進(jìn)行了拍手的活動(dòng)，以此活動(dòng)分析了老師們不懂得壓力反應(yīng)。接下來為大家講解了職場(chǎng)人士的各種壓力來源。通過心理學(xué)的圖片測(cè)試了大家的壓力等級(jí)。
接著，講解了科學(xué)解壓的五個(gè)招式：非暴力溝通、大腦減壓最劃算、培養(yǎng)內(nèi)在自尊、修煉迷人性格、改變不合理認(rèn)知。汪老師的授課風(fēng)格詼諧幽默，贏得了現(xiàn)場(chǎng)老師的陣陣掌聲，汪老師還把這五個(gè)招式與老師行業(yè)結(jié)合起來，非常的實(shí)用。
再次，汪老師以“情緒是個(gè)什么鬼”為標(biāo)題，介紹了情緒的科學(xué)含義，指出了情緒的五大特征：對(duì)立性、積極性、宣泄性、守恒性、時(shí)效性。結(jié)合實(shí)際，分析了情緒的兩個(gè)誤區(qū)和情緒的目標(biāo)，和老師們展開了積極的互動(dòng)。
最后，汪老師指出要做自己情緒的主人。講解了如何處理過度的負(fù)面情緒的方法，并以身邊的小事予以說明，指出了三種病態(tài)的思維模式：災(zāi)難化、應(yīng)該化、絕對(duì)化，通過四部讓“更好地選擇”成為習(xí)慣。用“每個(gè)人都可以拿回自己的幸福”為結(jié)束語與大家共勉。
汪老師擁有強(qiáng)大的管理學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域的知識(shí)體系背景。擁有十余年實(shí)戰(zhàn)管理經(jīng)驗(yàn)。眾多的人力資源專案的咨詢背景，讓汪老師的課程“所講即所做”。課程具有很強(qiáng)的實(shí)用性和啟發(fā)性，強(qiáng)調(diào)學(xué)以致用。
在眾多的具體個(gè)案分析中，使課程翔實(shí)生動(dòng)，調(diào)動(dòng)了全體老師積極參與的興趣，活躍氣氛，又能在她的引導(dǎo)下產(chǎn)生思維碰撞、理念的轉(zhuǎn)變和行為轉(zhuǎn)變。
