校園活動

為進一步提升青島為明學校教師的職業(yè)幸福感，促進教師專業(yè)成長，發(fā)揮積極心理學在教育教學中的推動作用，青島為明學校開展由蔡永峰老師主講的“積極心態(tài)，幸福人生”全體教師培訓活動。

本次講座主要從四個方面進行培訓，一是了解心理學的意義和作用，二是認識什么積極心理學，三是積極心理學在教師自我提升的應用，四是積極心理學在教育中的應用。

培訓伊始，蔡永峰老師用一個小游戲緩解了老師們的疲憊，引起了老師們對心理學的興趣。很多人會有這樣的疑問，“我又不當心理咨詢師，學心理學干啥？”學習心理學我們要像咨詢師一樣思考、溝通、做決策，能夠看到學生的另一面，促進孩子的成長，讓老師們認識到學習心理學的重要性。

問題不是問題，解決不好才是問題。要先了解自己認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的問題，用積極方法解決問題。蔡永峰老師以小游戲的形式從心理健康的四個狀態(tài)入手，讓老師們認識到自己所處的心理健康狀態(tài)，同時讓老師們認識到影響自己的是失控的負面的情緒，影響我們的不是問題，而是我們對待問題的看法。為此蔡老師帶著老師們學習了什么是ABC理性情緒療法，教會老師事物的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響。

同時蔡老師帶領老師們更進一步學習了什么是積極心理學？快樂、樂觀、自信、自尊、希望、意義、主觀幸福感、生活滿意度是幸福的關鍵詞，也是積極心理學的關鍵詞，理解了什么幸福，就要去解開幸福的密碼。一個小游戲讓老師們感受自己的幸福程度，領略了什么是幸福？幸福是一種心態(tài)，領悟了就幸福。幸福無專屬，心安是歸處。幸福是簡單，簡單就幸福。同時遵從自己內(nèi)心的熱情，多和朋友們在一起，學會失敗，接受自己全然為人，簡化生活，有規(guī)律地鍛煉，睡眠、慷慨、勇敢，才會讓自己更幸福。

“植樹先植根，育人先育心”，要發(fā)揮積極心理學在家庭教育中的作用，在對孩子的教育中要遵從孩子內(nèi)心的熱情，選擇對他有意義并且快樂的事；多讓孩子和他朋友在一起，不要被過分壓力纏身，和諧的親子關系，是家庭幸福感的信號，最有可能給孩子帶來幸福；讓孩子學會失敗，成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗，不要對失敗產(chǎn)生恐懼，羈絆你嘗試新事物的腳步；接受孩子全然為人，失敗煩惱悲傷是人性的一部分，接納這些，并把它們當成自然之事，容許自己和孩子偶爾的失落和傷感，然后問問自己，能做什么可以讓感受好過一點；簡化生活，更多并不代表更好，好事多了也不一定有利；勇敢，勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，任然向前；讓孩子學會表達感謝，在生活中不要把什么都當做理所當然，記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

通過本次培訓，教師們對積極心理學有了更加深刻的感悟，也更加理解了如何讓自己在壓力之中成為一個幸福的人，引導老師用更加積極的心態(tài)勇往直前，給自己和學生們一個更高更好的發(fā)展的空間。